hero（ﾍﾛ）のワンパターンフィッシング

10/27、今年で5回目となる富山マラソン2019に5年連続で参加してきた




四万十川ウルトラの死闘から、たったの1週間。
水風呂＆温風呂の交互浴療法や、筋肉痛取りゆるランで、なんとか疲れは無く、この日を迎えられたが、サブ10を達成して気が緩んだのか、会社で流行っている風邪が移り、またやはり100kmの疲れは内部的に残っているだろうと不安要素満載の、半ば強行で挑みました

今回は、久々にスマホ携帯でのフルレース！




曇りで涼しい、絶好のマラソンコンディションの中スタート！！




序盤は、やはりスピードが出ずに苦戦
でも、しばらくして体も慣れてきて、なんとか最低限の目標ペースである、4分40秒/kmに達しました！
中盤までは、ラン仲間を見つけ並走し、4分35秒/km～4分40秒/kmのきれいなタイムで刻むと、後ろはプチ集団になり、周りの人達から「走りやすいです」と、なんとなく3時間20分のペーサーになっていました

そして、中盤は難関新湊大橋！！




ここは、無理をせずと写真を撮ったりし、リラックス♪




この後の下りも飛ばしすぎずにこなし、ペースを戻して30kmまで進む！

30kmからは、やはりウルトラのダメージがあったのか、足は何ともないがペースは上がらず、キープ、もしくは若干落ちるが粘る！！
そして、残り5kmを切ると、いつも通り最後の根性で少しずつ上げていくが、最近ウルトラのためにスピード練習できていなかったツケが出て、心肺機能が付いていかず、そこまで上げれない。。。

でも最後は意地で4分20秒/kmほどまで上げて、最後まで出し切ってゴール！
　（見事サブ3.5を達成した先輩と記念撮影♪）



タイムの方は、3時間17分台と、見事別大で達成した自己ベストを更新しました




本当は、3時間15分は切りたいなと思っていましたが、無理せず自己ベストを獲りに言った形となってしまったことが反省点ですが、流石に不安要素が多すぎて突っ込み切れなかったですね。

レース後は、ゆっくり着替えて仲間らの完走を見届ける。
そして、帰りは温泉に浸かり、焼肉＆ビールで楽しい打ち上げとなりました




富山県民が結構注目している、富山マラソンが自己ベストで終わり、とりあえずホッとしました。
今年は、あとハーフがありますが、寒くなってくるこの時期はスピード練習を増やして、ベースを上げて行こうと思います


　　　　 　　
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