hero（ﾍﾛ）のワンパターンフィッシング

4/17、3年ぶりに開催された長野マラソン2022に参戦してきた




満を持しての、今年初フルマラソン！！
昨年末から膝痛に悩まされ、調整に遅れが出そうでしたが、地道に筋トレしたりして頑張って、何とか大会1か月半前からはまともに走れるようになり、TRCハーフマラソンや、常願寺川マラソンを調整にあてさせてもらいながら、万全の態勢で臨みました

当日は快晴！
ただ朝はかなり冷えており、昼にかけて気温が10℃以上上昇する予報！
なので、スタート前の寒さ対策に使い捨てれる100均グッズを準備し、後半の暑さ対策にウォーターローディングなど両方をしてました。

長野には前日入りして、まずは受付！
検温などはパスして緊張する関門、コロナウィルスの抗原検査
鼻の奥をぐりぐりやって、緊張の15分後・・・




無事にクリアー！！
これでスタートラインに立てると、心の中でちょっとガッツポーズ

そして、宿に戻って信州そばでカーボローディングして就寝。

朝は、5時に起きて、すぐに餅などを食し、6時20分ごろの電車に乗って会場入りしました。




スタートは、8時20分で、1時間以上あったが、すぐにアップをはじめ、準備を進め用を足し、整列。
今回はBブロックだったが、いい位置を取れ、何気に横には有名ランチューバーのまるお製作所さんらもいた
スタート前までは動的ストレッチをして、体を温め、そしてカウントダウンが始まりついにスタート！！

序盤は抑える作戦！
4分20秒/kmほどで入り、7kmぐらいはではそこから上がっても4分15秒/kmぐらいの気持ちで刻む。
多少アップダウンもあったので、オーバーペースになる時もあったが、冷静に走れた

そして、10km辺りから後ろからの圧が着て、Cブロックから来たサブ3ペーサー集団が迫ってきた！
このペーサーさんもランチューバーで、前日の動画では4分13秒/kmで進むと言っていた。
本当は、15km過ぎぐらいで吸収されればよいなと思っていたが、意外と早く来て、しばらく前を走っていたが、13kmぐらいで集団に入って引っ張ってもらう決意をした！

集団に入ると、ペースを気にせずに進めて良かったが、やはり給水は慎重に行う必要があり、なるべく左端に寄っていたが、17km過ぎのMウェーブ敷地内では右にあったり、また一気にみんな詰めてくるので、少しスピードに緩急をつける必要があり、それはストレスに感じることもあった

それでも、ハーフは、1時間29分38秒ほどで通過し、その後も順調。

キツさも暑さも感じずに進めたが、30km過ぎていつものパターンが始まってきた・・・
ふくらはぎがピクピクし出したので、攣り止めや、ミネラル剤を急いで投入。
そしてフォームも変えながら、ふくらはぎにかかる負担を抑えていきましたが、一向に収まらず、、、、
そして、ついに35kmで限界が着て、あとは攣らない様に走るのが精いっぱいで、サブ3集団はあっという間に消えていった・・・・

この後、足が戻ることを信じたが、やはり戻らず、結局いつものパターンで終盤ちょっとだけ取り戻して、何とかゴール！！




3時間3分台。
一応、セカンドベストで公認レースではベストタイムでしたが、悔しく不甲斐ないレースでした。。。。

これで、6レース連続同じパターン
学習能力0で、１ミリも成長していませんでした。。。。

はぁ、もう本当に何とかするしかないですね。
死ぬ気でやらないとだめだな、足りなすぎる。　今回も多分スピード持久力なく、筋肉が耐え切れなかったのでしょうね。　もっと足にストレスかけて鍛えないと！

ちなみに、最近一緒に走っているサブ３を目指す集団の仲間は、無事にサブ3達成！




レース後は、プチ祝勝会＆私の反省会でした、、、、




本当は、全員で気持ちよく祝杯にしたかったのに申し訳ない。

ただ、長野マラソンの方は、制限時間5時間ということもありレベルも高く、運営もスムーズで純粋に走ることを楽しむのには、最高の大会でした。
来年にリベンジを誓いたいと思ってます！！！






　　　　 　　
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