hero（ﾍﾛ）のワンパターンフィッシング

4/24、魚津しんきろうマラソンに参戦してきた




実に、2019年以来の3年ぶりの開催！
昨年は、5kmのミニマラソンは開催してくれたが、今年は規模は縮小したが全種目を無事に開催！！
私は、当然ハーフの部に参加しました

失意の長野より1週間。
目標は、1ヶ月後の黒部マラソンにシフトしたので、逆算すると、長野は40kmのペース走。
なので、今回の魚津ハーフも黒部のための練習と考え、土日のセット走として、特に調整せず、前日も1,000m×5本のインターバル走をしっかりやり、多少疲れている状態で挑んだ

ラン仲間とアップし、整列してスタート！！

序盤は抑えて行ったつもりが、やはりつられて、4:00/kmで入った。
その後も、落とそうと思ったが、なかなか厳しくそのまま進んでしまった、、、、

でも、ちょうど同じようなペースの集団に着けたので、そのまま進んでいくと、結局3人になったが引っ張り合いながら進めた！

中間地点通過は、42分台。
このペースで行けば、85分カットできそうと、励ましあって、海沿いの長い直線も冷静に進む！！

そして、14km過ぎの市街地に入ると、自然とペースが上がった
きつさはあったが、折り返すと、残り3kmちょっとなので、それぐらいなら踏ん張れそうと、ペースを上げたが、折り返すと後半にはきつい若干の登りと、向かい風

14km過ぎのペースが上がったは、単なる下り＆追い風のためで気のせいだった・・・
そうなると、ラスト3kmはものすごくきつかったが、ハーフ程度なら足攣りの心配も無いし、すれ違うラン仲間の声援などもあり粘ってキープペース！！
そしてラストスパートしてゴールしました




1時間24分台と、念願の85分カットを達成！！
ハーフの自己ベストを3分近く更新する、会心の走りでした！！！
後半の方が3秒タイム良かったし♪

今回は、無調整でもいい走りができ、先週失った自信を回復させれました。

レース後は、ラン仲間と談笑し、検討を称えあいながらも、フルでの失速対策のアドバイスももらい、有義なレースとなりました

この後は、コンビニでビールを弁当を買って、海を見ながらランチ




ただ、この後は黒部のために走って帰るため、このビールの影響で結構きつかったです



　　　　 　　
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