hero（ﾍﾛ）のワンパターンフィッシング

11/14、信州・松本トライアルマラソンに参戦してきた




約10ヶ月ぶりで、20F初のフルレース！！
コロナ渦中で、ついに開催されたフルマラソン大会で、出された結論は、いわゆる都市型マラソンは、参加人数が多く、ボランティアも多く、また沿道の観客も多いことから、感染リスクは避けられなく、来年の春の大会も軒並み中止状態で、中々対策が打てない状態。
でも、Withコロナの中、参加人数を絞り、管理しやすい小規模場で、感染対策を徹底したら、感染を防げそうという感じで、無事に開催に漕ぎつけた。

レースの方は、50人グループに分かれての、1分置きのウェーブスタート方式。
私は、目標タイム3時間申請なのに、2分遅れの第3グループ　スタートで、参加者のレベルの高さが伺えた。

スタートして、まずは抑え気味で進む！！
・・・つもりが、この日の調子と、周りにつられてか、4分20秒/kmで発進の予定が、4分10秒/kmとなった
でも、安定していたし、そのまま集団についていき、順調に進む。
5kmの周回コースで、2.5kmの過ぎから復路となり、そこは下り基調だが、向かい風だったので、前の人にぴったりついて風よけにさせてもらいながら進んだが、少しペースが上がっていた

とりあえず、20km過ぎからやや脚に違和感はあったが、問題なく進み、キープペースで30kmを突破！

そして、31km手前で、久々に30kmの壁と言うやつにあった

狭いコースと言うことで、1箇所ヘアピンカーブがあり、そこをスピードを落とさずに曲がり、踏ん張ると、ふくらはぎが痙攣しかける
無理はダメなので、少しペースを落として回復するか様子を見るが、ダメで、脚のいろいろな箇所がピクピクし始め、失速・・・

残念ながら、戻ってくる気配は無く、申し込み時の説明では『フラットなコース』は大ウソで、細かいアップダウンがあり、急カーブもある難コースにやられてしまいました・・・

でも、何とか5分/kmより悪化はせず、粘って最後は意地の走りで、止まることなくゴール出来ました♪




タイムは、3時間4分台
一応、自己ベストを14分以上更新する、会心のタイムでしたが、目標はサブ3に置いていたので、悔しさばかりが残るレースとなってしまいました。。。

敗因としては、スピードに磨きをかけるばかりで、スピード持久力を鍛える、長めの距離のペース走や、峠走を残り1ヶ月であまりやらなかったこと。
その不安要素があったので、前半突っ込んでしまい、結果足にきて大失速となりました
正直、いつもの得意の後半勝負に持ち込めば、もう少しタイムは出たかもしれませんが、そこまでのスピードには達していなかったので、ギリサブ3を逃す結果になっていたかもしれず、その方が後悔するので、ある意味珍しく前半から行けたことはプラスに捉えておきます

走ったあとは、ラン仲間と久々にレース後マラソン談義をして、仲間の走りを見届ける！




そして、仲間全員無事に完走してからは、温泉に入って、夕食は数ヶ月ぶりに焼肉食べ放題で締めました




松本観光もして、ついに戻ってきた感じのする、楽しいマラソン旅行でしたとさ




とりあえず、今年のレースはこれで最後だと思います。
今年は、ウィルスの影響で、大会が軒並み中止になり、心の置き場が微妙で難しいシーズンでした。
ただ、レースが少ない分、練習に充てる時間が増え、ラン仲間の協力もあり、スピードがUPして、結果例年以上に記録が伸びた年となりました♪
やはり、仲間は良いですね
また、来年以降に向けて目標も出来たので、来年こそはサブ3達成したいと思います

そういえば、「目標」で思い出しましたが、元旦に揚げた今年の目標に、
『フルマラソンで、自己ベストを大幅更新してサブ3の足掛かりとなる3時間10分を切ること』
と、していましたが何気に達成しましたね

よかった♪


　　　　 　　
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